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Le carenze di Vitamina D e di Omega3 sono una condizione molto diffusa che interessa buona parte della popolazione. Vediamo insieme in cosa consistono, da cosa sono causate e come è possibile risolverle. Vitamina D. Conosciuta anche come “vitamina del sole”, la Vitamina D è una vitamina liposolubile, viene accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con

La nostra voce è molto importante, ci affidiamo a lei per informare, persuadere ed interagire con i nostri cari e con chi ci sta intorno. Per questo, il disturbo della fonazione (o disfonia) può rivelarsi molto limitante, poiché interferisce con le normali attività quotidiane e lavorative. Le disfunzioni della voce sono in continuo aumento e colpiscono non solo

La primavera è finalmente arrivata, giornate più lunghe e temperatura gradevole sono l’inizio della stagione più bella e colorata che ci sia. Ma come ogni cambio di stagione, la primavera è un periodo ancora più delicato. Facile sentirsi indeboliti e spossati a causa degli sbalzi di temperatura che stressano il nostro organismo non solo fisicamente,

Siccome il Natale viene una volta all’anno e arriva più veloce di quel che pensi, anticipalo e fatti subito un bel regalo: ‘Avvicinati alla feste tenendo lontani da te gli imprevisti. Ci mancherebbe soltanto che in piena frenesia degli acquisti e con il pensiero di fare il regalo giusto per tutti senza andare fuori tempo

Quando si parla di benessere, di solito ci vengono in mente spiagge calde di paesi lontani. O meravigliosi massaggi rilassanti in una spa, mentre ascoltiamo in sottofondo i rumori della natura. O molto più semplicemente, un momento di riposo al momento giusto, nel posto giusto e con la giusta compagnia. Purtroppo la realtà di novembre

Non fidarti delle previsioni meteo. O meglio, fai in modo che certi cambiamenti climatici non ti colgano di sorpresa. ‘E’ vero che ormai le app sono molto precise sull’argomento, ma è meglio organizzarsi. Il bel tempo che resiste ancora può lasciare improvvisamente lo spazio alle piogge, al vento e ai primi freddi autunnali e gli

Una volta si diceva: a mali estremi, estremi rimedi. Ma in caso di mal di gola, non è il caso di esagerare. Poche e semplici accortezze possono evitarci un disturbo molto fastidioso, soprattutto se trascurato. Innanzitutto, evitare gli sbalzi repentini di temperatura che sono sempre in agguato per chi entra ed esce da locali riscaldati.

Purtroppo è così. Appena la stagione peggiora, i primi sintomi dell’influenza si presentano puntuali all’appuntamento. E non risparmiano né, uomo, né donna, piccoli o grandi che siano. Peccato che nessuno li abbia invitati ma l’importante è farsi trovare preparati. Una corretta e sana alimentazione a base di frutta e verdura, ricca di vitamine e sali

L’estate che non finisce mai non l’hanno ancora inventata. Ma un modo per mantenere e rafforzare tutta la carica e l’energia delle vacanze appena trascorse, c’è. Quando la routine quotidiana e i primi grigiori minacciano di prendere il sopravvento, non perderti d’animo, ripesca i ricordi migliori delle giornate più intense, delle serate più divertenti, delle